LA ATENCIÓN INFINITA 1

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El Gozo de tu Vitalidad

Tu consciencia en el cuerpo lo percibe todo. 

 

Incluso una sensación interna muy sutil.

En ese instante la mente se disuelve en el silencio.

 

Si la atención se estabiliza en el interior de tu cuerpo comienza a brotar el gozo de tu vitalidad, como la hierba brota ahora

en primavera con la lluvia y el sol.

 

Contempla la llama eterna de tu atención y

permite que te abrase lentamente en su quietud.

 

Tu cuerpo se disuelve en el tiempo,

pero tú disuelves el tiempo

cuando descansas en el silencio de tu consciencia.

 

Si contemplas la vida que florece

en el interior de tu cuerpo

el ruido de tu mente

se desvanece en el vacío.

 

Medita en el fulgor que irradia tu yo consciente.

Lo puedes sentir, ahora mismo, en las palmas de tus manos.

No hay gozo más intenso, ni más cercano.

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Tu mayor reto es sentarte en silencio y soledad para sentirte por dentro.

En ese momento, deja que la vida te alimente con su luz y su paz.

 

No hay nada más elevado que descubrir que eres Consciencia.

Todo lo demás florece en sus ramas.

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La Luz de mi Ventana

La luz que proyecta ​mi​ ventana es impersonal.

El aire que entra en mis pulmones es impersonal

La consciencia que proyecta ​mi​ cerebro es impersonal.

El amor que sale de ​mi​ corazón es impersonal. 

Si ​mi atención se centra solo en ​la​ persona hay sufrimiento.

 

El Deseo de Ser

No hay mayor deseo que el deseo de Ser

La consciencia existe. Tú existes.

Es la consciencia la semilla del Universo?

Es la la consciencia el fruto del Universo?
Causa o efecto?
La semilla está en el fruto.
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La consciencia brilla en tu cuerpo.
El mayor gozo es calentarte en ella.
Si está tan cerca es porque eres tú mismo.
Es tu semilla y también tu fruto.
Solo tienes que regarla con tu atención.
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Si pones atención en tu cuerpo en el espejo verás la belleza que se transforma.
Si pones atención en tu cuerpo por dentro ahora mismo sentirás la vitalidad que genera esa belleza.
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Los Cerezos en Flor
No encuentras tiempo para disfrutar del gozo más sencillo y más cercano?
No te preocupes, también los cerezos en flor tardan en madurar, pero su belleza es evidente.
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Trascurre el tiempo, el cuerpo madura, pero la luz de tus ojos sigue iluminando tu sonrisa.
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Cuando pones tu atención en la vitalidad de tu cuerpo siempre aparece el mismo gozo. Está ahí, dormido en tu interior y solo florece en la quietud de tu mente.
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No necesita palabras, lo inunda todo con tu silencio y se alimenta con tu atención.
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Quién Conoce al Conocedor?

La mente solo conoce las experiencias de tu vida.

Quién conoce al conocedor?
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Cuando el sol está en lo alto, los árboles recogen sus sombras.
Cuando tu atención se posa en el árbol de tu cuerpo las penas de tu vida se diluyen y solamente permaneces.
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En esta quietud, el gozo del conocedor avanza sin otro objetivo que disfrutar de este momento sin tiempo.
Tu atención se posa en la semilla de tu consciencia y germina una paz absoluta.
Algo estático, ajeno a la memoria, que lo llena todo y te inunda con su silencio.
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Dónde queda la experiencia si esta luz no deja cenizas?
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El testigo de la experiencia se olvida de sí mismo. Te dejas mecer por la vida consciente y te disuelves en ella.
Desaparecen el conocedor y la experiencia. Solo la dicha permanece.
Pero quién saborea este gozo?
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No le preguntes al intelecto.
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Solo siente y disfruta de lo más sutil de la vida. La consciencia se funde con su esencia y ya no necesita experiencias. Así abrazas a tu verdadera naturaleza y ya eres todo.
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La Esencia del Gozo
Eres una semilla de consciencia que se posó en la tierra. El viento de la vida te llevó a un lugar donde naciste y ahí echaste raíces, y tu cuerpo creció.
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Está semilla de consciencia se desplaza en un cuerpo que cuidas.
Tu destino es crecer y madurar, en lo físico y en lo emocional.
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Qué parte de ti es libre para elegir y cambiar ese destino?
Qué alimento necesitas ahora para acercarte a la felicidad que anhelas?
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Quizás, vas descubriendo que eres más que un cuerpo y una mente a la que hay que calmar.
Y cuando esto sucede comienzas a sentir que también eres un cuerpo más sutil que te abraza y envuelve.
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No se tratar de creer nada, se trata de sentir ahora mismo esa intensidad de vida que se expresa en tus manos.
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Encuentras tiempo para contemplarlo?
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Sí le dedicas unos segundos descubres que es la inversión más rentable que has hecho en tu vida.
Sentir la vida en el interior de tu cuerpo es abrirte a la naturaleza en todo su esplendor.
Qué más se le puede pedir a la vida?
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Haz la prueba y descubre cómo la semilla se desarrolla.
Está vitalidad gozosa no es ninguna meta, es tu propia evolución. Para qué resistirse si este camino lo estamos transitando todos.
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Así que no importa que te distraigas de vez en cuando con las mariposas de alegres colores que te encuentras por el sendero de la vida.
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Hasta que descubres que tu propia consciencia es la esencia del gozo.
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Contemplar mi Consciencia
La fuerza vital es ciega en la naturaleza
Llega a tener un ápice de consciencia en el mundo animal.
Hasta llegar a tí, donde alcanza el potencial de la autoconsciencia.
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Qué es la meditación?
Es la contemplación de la consciencia por la misma consciencia.
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La mente te ayuda a sobrevivir.
La consciencia te lleva a vivir plenamente.
Cómo puedo contemplar mi consciencia?
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La fuerza vital que eres se expresa en el calor de tus manos, en el impulso de tu respiración, en los latidos de tu corazón, en la cualidad de sentir tu piel en contacto y, también, en esta vitalidad que sientes cuando has dormido bien o has hecho ejercicio.
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Puedes poner tu atención en esa fuerza vital que se expresa en tu cuerpo durante un momento cada día?
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Sentir y Escuchar sin Mente
Tu consciencia habitual es una mezcla de atención, pensamientos y emociones.
Por qué no te satisface tu consciencia habitual?
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Por qué tienes hambre de silencio si tantas personas que conoces están a gusto en el ruido?
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Qué te empuja a anhelar momentos de calma en tu vida cotidiana?
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Estas palabras no te llevan a más palabras.
Puedes conectar con tu naturaleza consciente que vibra en tu cuerpo ahora mientras lees esto?
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Si es así, esa consciencia habitual se va limpiando de lo innecesario y te sientes más en calma, más sereno y más lucido.
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Quién ilumina al Sol?
Quién activa tu vitalidad?
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Interiorizas tu atención y permites que se pose dulcemente en este espacio sin tiempo y consciente que eres.
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Descubres esta cualidad innata de ampliar tu consciencia incorporando esta vitalidad dormida que mora en tu cuerpo.
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Por qué ésta consciencia se ilumina a sí misma? Y por qué siempre lo hace en silencio?
En tan sencillo que solo necesitas sentir y escuchar sin mente.
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 La Fruta en el Árbol
La fruta en el árbol no se esfuerza por madurar, pero tampoco se resiste o distrae.
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Su estrategia es permanecer unida a la rama que lo sostiene.
Y en ello le va la vida.
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Qué es lo que a tí te sostiene?
Qué es lo que te da la vida?
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Disfrutando del Silencio
La consciencia que escucha y siente lo hace en silencio, no necesita palabras.
Qué necesidad tienes de estar repasando tu vida constantemente?
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En la meditación, a veces, la persona interfiere con su parloteo. El observador que intensifica la escucha no es la persona. Es la consciencia limpia y calmada que no lucha por sobrevivir.
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Estar despierto, consciente y en silencio. Solo escuchando y sintiendo la vida por dentro de tu cuerpo. Y en ese silencio atento descubres que eres mucho más que un cuerpo pensante.
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La persona no quiere olvidarse de sí misma, tiene pánico al vacío que provoca la consciencia silenciosa.
Por eso te ofrece el mundo, como al profeta en el desierto. Pero tú no vives en el desierto. Estás en el mundo, y en él también se encuentra el silencio.
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Por muy agradables que sean los placeres del mundo, lo supera el gozo de tu atención en la vitalidad del cuerpo. Es calmado y permanente. Y mientras resides es él puedes acoger todo lo bello que el mundo te ofrece.

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En el espacio de tu consciencia conviven el ruido pasajero y ese fondo de silencio por donde transita el ruido. Uno es temporal, el otro permanente.
No son son excluyentes, se complementan. De hecho, puedes estar leyendo estas palabras y seguir disfrutando del silencio.
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El ruido y el silencio, la eterna pelea entre el bien y el mal, lo temporal y lo permanente.
No trates de luchar y conseguir. Solo trata de sentir, escuchar y disfrutar. La atención y el cuerpo son la clave.
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El Espejo de la Consciencia

La luz del sol se pierde en el espacio infinito.

Se refleja solo cuando se encuentra con un planeta.

Y en uno de ellos estás tú recibiendo su luz y su calor.

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La luz de tu consciencia se pierde en el espacio de tu mente.

Puedes reflejarla ahora mismo en el espejo de tu cuerpo?

Esta es la única forma de que sientas su luz y su calor.

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Meditar es sostener este espejo en el que la consciencia se contempla.

 

Semilla o Árbol

Cuando te canses de ser semilla te puedes convertir en un gran árbol.

La magia de la vida es esa.

 

Todo el Tiempo del Mundo

En la meditación se te pide que tengas consciencia corporal, pero no para identificarte con el cuerpo sino para ser testigo de la vitalidad que habita en él.

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Cuando tu atención se instala en los sentidos cesa la mente rumiante y el dolor emocional.
Abandonas la narrativa personal y disfrutas de ese vacío consciente que lo percibe todo.
En ese momento eres el ser más afortunado.
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No te preocupes si ese momento es breve. El modo supervivencia ha dominado durante tanto tiempo que se resiste a parar. Todavía lo necesitas, pero ya solo en momentos puntuales.
Y sin que te lo propongas el pensamiento se agota, se diluye por sí solo.
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Te gustaría permanecer eternamente?
Sin apartar tu atención en lo cotidiano. Puedes incorporar lo permanente que está en ti?
Solo necesitas ampliar tu foco de atención incorporando esta vitalidad que habita en tu cuerpo.
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Si no lo entiendes no te preocupes.
La semilla de consciencia que eres no se detiene, simplemente crece más despacio.
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No hay prisa. Tenemos todo el tiempo del mundo para salir (o disfrutar) del tiempo y del mundo.
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El Deleite es Experimentarlo
El espacio de tu consciencia depende de tus sentidos corporales.
El oído y la vista son expansivos. El tacto, el gusto y el olfato son introspectivos.
Y en ese espacio se mueve constantemente el foco de tu atención.
Puede haber un equilibrio entre lo externo y lo interno?
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Dónde está el foco de tu atención ahora?
El espacio por el que se mueve tu atención es limitado. Por eso la mente es tan atractiva.
Si el oído y la vista son las enormes ventanas de tu hogar,
Tu mente es una gran pantalla encendida en el espacio de tu consciencia.
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Cuando estás en la naturaleza es un deleite mirar por las ventanas de tu cuerpo. El contacto con otro cuerpo también es conectar con la naturaleza.
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En cambio, la pantalla de tu mente proyecta multitud de programas infantiles que te enganchan y entretienen. Los disfrutas hasta que un día comienzan a aburrirte.
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Si por ello entras en crisis no desesperes, vuelve a asomarte a la ventana y recupera la mirada curiosa y atenta del niño.
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Leerlo quizás te aporte algo de calma. El deleite es experimentarlo.
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El Viento de la Existencia

El viento de la existencia te trae experiencias.

Quién aviva tus sueños y tus anhelos?

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En el espacio de tu consciencia cabe todo.

Es un terreno fértil para lo que quieras cultivar.

Cuando te has cansado de sembrar ruido te detienes un momento antes de recoger la cosecha de insatisfacción.

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Miras a tu alrededor y descubres la moneda de sonrisas y lágrimas que parece que es el mundo.

No hay nada más?

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Escuchas un momento al silencio y dónde parece que no hay nada, de esa nada comienza a brotar todo.

Quizás, era un espacio de tu consciencia que estaba en barbecho, sin cultivar.

Qué tipo de semilla crece en este terreno baldío?

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Aunque tu silencio no es de este mundo necesita el tiempo de esta existencia para germinar en ella.

Recoge la cosecha de sosiego para alimentarte con él cuando vuelvas al desierto.

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No te preocupes por su peso. Es tan ligero como ese viento que impulsa tus mejores sueños.

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Quién Escucha al que Habla en mi Mente?
Para qué quiero ser más consciente?
Qué utilidad tiene estar en calma?
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Quién escucha al que habla en mi mente?
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El que habla lo hace en mi idioma. El que escucha lo hace en silencio.
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Estar Vivo y Despierto

Quién abraza tus pensamientos con tanta pasión?

Quién dirige tu atención?

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Cuando te sientas para sentirte por dentro estás abriendo la invisible puerta de tu gozo permanente.

Paladea el silencio donde la mente se evapora por innecesaria.

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Cómo puedo observar mi consciencia?

Dejas de buscar en los rincones de tu mente y te instalas en el centro del hogar.

Desde ahí, puedes contemplar todo lo que acontece?

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La persona y su ruido tienen un principio y un final. El espacio de consciencia y el silencio estaban antes del ruido y permanecen cuando se ausenta.

Aquí todo es gozo.

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La mente se disuelve en el silencio como el barro en la corriente. Solo tienes que dejar de remover tu atención. Dejas que se pose suavemente y tu consciencia se vuelve cristalina.

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No tengas miedo al vacío y al silencio. Es el único espacio donde vas a tener el gusto de encontrarte. Más que encantado de conocerte.

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Todos compartimos consciencia. En lo esencial somos lo mismo, pero hay un aspecto que nos hace diferentes: hacia dónde diriges tu atención en este momento llamado ahora?

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Qué incluyes en tu atención?

Con qué llenas el espacio de tu consciencia?

Prueba a conocerlo sin que el pensamiento intervenga.

No es un acertijo. Es estar vivo y despierto.

 

El Frescor del Amanecer

Confundes la consciencia con la mente?

Solo con mirar al cielo descubres la diferencia entre el sol y la luna.

Los primeros tienen luz propia, los segundos acogen su reflejo.

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Caminar iluminado por la luna es hermoso, aunque te pierdes muchos detalles del camino.

Existir iluminado solo por tu mente es vivir ensimismado en tí mismo.

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Esta noche la luna se reflejó en tu ventana.

Dormiste bien. Has descansado de tu mente y comienzas a caminar con el frescor luminoso del amanecer.

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Sientes como esos primeros rayos calientan tu piel y todo tu cuerpo.

Tu atención se deleita en ellos.

Tus sentidos se expanden.

De nuevo, te vas abriendo a otras miradas y a otras palabras diferentes.

Y ya  las antiguas han dejado de retumbar en tu mente.

 

El Mejor de tus Sueños

Soledad, silencio, naturaleza y sueño profundo.

Los incorporas a tu vida aunque sea en pequeñas dosis.

 

Y cuando necesitas activar la mente para sobrevivir que también sea en pequeñas dosis.

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Nunca necesitas un pensamiento negativo aunque tu mente te asegure lo contrario.

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Cuando dejes de buscar descubrirás que tu consciencia sutil es lo más inmenso y gozoso.

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Qué la realidad sea el mejor de tus sueños.

 

La Nueva Vereda que te Sostiene

Qué mayor compasión hacia tí mismo que ofrecerte autoconocimiento?

Recuperar lo que te une a los demás es salir de la mente aislada centrada en la supervivencia.

Es abrirte a lo que compartes con todos y te hace estar vivo y ser vida.

 

No tengas prisa por recorrer el camino porque te puedes confundir de sendero.

Si eso ya ha ocurrido, no te preocupes.

 

Te sientas para recibir el sol de tu consciencia y una nueva vereda sostiene tus pies para volver a encontrar el camino que habías perdido o que nunca encontraste.

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Que tu voluntad no sea solo caminar sin rumbo, sino también sentarte en silencio.

Entonces, tu hogar ya no está lejos.

Se encuentra en la tierra donde descansan tus pies ahora mismo.

 

Tu Atención Acaricia sus Manos

Si las manos de otra persona tocan tu cuerpo, acaricia sus manos con tu atención.

Solo tienes que mirar adentro y encontrarás su afecto recorriendo tu cuerpo.

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Tu respuesta está vacía de palabras y gestos. Percibes el recorrido entre tu piel y el cerebro. Lo acompañas en el espacio de tu consciencia.

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El sentido del tacto es algo maravilloso, un gran regalo de la naturaleza.

En un mundo de palabras e imágenes te sientes aislado y solo sin el contacto de otra piel con la tuya.

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No hay mayor conexión. El eslabón que os une es tu completa atención dentro de tu cuerpo que rebosa afecto y silencio.

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No dejes de mirar en tu interior cada día. Es el alimento de tu alma. Aunque no haya otra piel a tu lado.

 

Eres la Vida

Todo lo que has ido conociendo ha desaparecido o se ha transformado. Incluso tú misma y lo que creías que eras.

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Miras afuera y el mundo cambia. Los padres, los hermanos y los hijos cambian. Hasta los amigos, aunque permanezcan, cambian.

Miras adentro, y tu cuerpo y tu mente cambian.

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Sigues teniendo los mismos deseos e ilusiones?

Hay algo que permanezca?

 

Sigues queriendo ser feliz?

O también cambia lo que intuyes que te hará feliz?

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Has recorrido tantos caminos, has abierto tantas puertas, has mirado en tantos rincones.

Has descubierto amaneceres y sonrisas, has puesto tu vida en un abrazo.

Te has detenido a contemplar las estrellas.

Has sembrado y has recogido.

Y ahora qué te queda?

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Si aún conservas esta mirada nueva volverás a sonreír, contemplar o abrazar pero ahora siendo la vida que se transforma y que se vive a sí misma.

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Si te parece poco espera a ver.

La vida no se detiene para encontrarse a sí misma. Tu solo espera.

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Hoy es tu día de suerte porque eres la vida.

 

Despertar del Sueño

Si tienes ilusión por alcanzar algo, te seguirá ilusionando cuando lo hayas alcanzado?

 

Cuando pongo mi atención en la consciencia sutil que brota en mi cuerpo no queda hueco para el temor que atisba mi mente.

 

De quién depende ésta elección?

 

Si ya forma parte de tu vida sentarte en silencio, el sufrimiento tiene menos posibilidades de darte consejos.

 

No importa las veces que el pensamiento involuntario te atrapa, la vitalidad que brota en tu cuerpo te está esperando siempre. Solo tienes que llevar allí tu atención y sentirlo.

Encontrarás un oasis donde el manantial de vida se desborda con tu atención.

Entonces dejas de sobrevivir para vivir plenamente.

Cuando te instalas en la calma aparece un conocimiento bañado en gozo.

Si sueñas con encontrar a alguien para compartir tus sueños es probable que estés soñando.

Despertar del sueño es valorar lo que ya tienes.

Cuando estás en el ruido al final siempre te encuentras con el silencio. El ruido nace y muere en este fondo de silencio que es tu consciencia.

Es necesario ser infeliz para seguir buscando la felicidad?

 

La Vida es tan Breve que Solo Dura este Instante

Un día tu cuerpo comenzó a ser consciente. Eras un niño y no tienes recuerdos anteriores.

Ahora, eres consciente del ser consciente que eres?

 

Por qué este yo consciente que soy necesita gozar?

Será que mi esencia es puro gozo?

 

Es maravilloso existir.

Es maravilloso ser consciente de mi existencia.

Y es maravilloso el deseo de vivir y gozar.

 

Entonces, por qué hay sufrimiento?

Son compatibles la existencia, la consciencia y el gozo de vivir con el sufrimiento?

 

Tal vez, mira hacia dónde diriges tu atención en este ahora y en el siguiente.

 

La vida es tan breve que solo dura este instante. Eso es lo que la hace eterna.

 

Tiempo para el Silencio

Vives atrapado en el tiempo. El tiempo consume tu existencia.

En los primeros años te sientes eterno.

Con la edad de tu cuerpo el paso del tiempo se hace más presente.

 

Quién conoce el tiempo?

Cómo lo experimentas?

Dónde está el testigo del tiempo?

 

Cuando te fundes con tu ser en la meditación experimentas al conocedor del tiempo.

Aunque el mundo siga girando a tu alrededor y el tiempo siga pasando, todo se detiene.

 

Todo silencio es sin tiempo.

Pero, tienes tiempo para el silencio?

 

En el reloj de tu cuerpo los telómeros se van acortando en los bordes de los cromosomas.

Aunque la meditación lo ralentice, al cuerpo le afecta el tiempo.

Y qué será de tu mente siempre abrazada al tiempo?

 

Hay una parte de la vida que se desplaza en el tiempo. Instalado en ella, la otra parte, la vida consciente, se deja acunar por el tiempo.

 

Cuando el tiempo concluya para tu cuerpo.

Qué ocurrirá con la fuerza vital que ahora sientes vibrar aquí dentro?

 

Si el presente es un tiempo eterno, cómo puede el tiempo alterar el presente?

 

Para ser consciencia sin tiempo aprovecha este momento para comenzar a Ser.

Lo demás sólo son palabras que se las lleva el tiempo.

 

El Círculo de la Atención

Por la noche si miro al cielo y está despejado veo estrellas brillando.

Por el día si miro al cielo veo diferentes colores, intensos o apagados.

Dentro del marco de mi ventana, las hojas de los almendros danzan abrazadas al viento.

Lo contemplo escuchando el suave susurro que les acompaña.

En ningún caso, se modifica por mi mirada.

 

En cambio, en mi cielo interior, cuando miro dentro noto esta vitalidad que se intensifica si sostengo la atención.

Por qué sucede esto?

 

La meditación es como un círculo. Si el punto inicial incrementa su atención esa ola expansiva se amplía hasta que vuelve al inicio con más intensidad.

 

Puedes sentir la vida como te llega sin ningún condicionamiento anterior?

 

Al comienzo estás tú. Esa cualidad de atención que llevas a alguna zona de tu cuerpo. Por ejemplo, las manos.

No visualizas o imaginas. Solo sientes tus manos.

Te mantienes un momento poniendo tu atención ahí. Sin ninguna creencia, sin esperar nada. Solo prestas lo más auténtico que tienes: tu consciencia.

 

No hace falta esperar mucho, pero sí mantener cierta continuidad, para comenzar a recibir esa percepción gozosa y calmada que completa el círculo y llega al punto de partida.

 

Y cuál era el punto de partida?

Tu yo consciente que en algún momento del día decide parar y mirar al cielo.

 

En tu interior siempre está despejado aunque, a veces, puede parecer que hay nubarrones.

Si mantienes tu atención, toda nubosidad se disipa. El brillo de tu estrella interior aumenta y siempre te reconforta.

 

Si ya lo has probado, lo sabes. Y si no lo has probado, a qué esperas?

 

Soy Simple Consciencia

Soy la consciencia sutil que escucha y siente. Habito en este cuerpo que constantemente cambia.

Soy un visitante que pasea por el mundo sin implicarme mucho.

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La vida me sucede sin alterarme. Disfruto del juego de las identidades. Puedo ser hijo, padre o hermano. Amante o solitario. A veces, soy todo y otras veces nada.

Trato de acomodarme a cada fase del cuerpo y gozar de sus sentidos.

Descubro que la vida se vive a sí misma si no interfiero con ella.

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En mi realidad no cabe la imaginación. Conozco lo permanente y lo fugaz si me convierto en persona.

He asistido a todo tipo de experiencias pero no necesito llenar mi vida con ellas y creer que eso es la existencia.

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Tengo libertad para poner mi atención donde más me plazca. Y donde más placer obtengo es cuando siento mi propia fortaleza.

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Observo como la mente se mueve hábilmente por el mundo, pero yo no soy la mente ni el mundo. Al no implicarme le transmito calma y entonces ella es más dúctil y adaptable a las circunstancias.

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Mi único objetivo es sentir esta vitalidad que soy, que me hace estar más presente también a lo que acontece.

Soy la vida que se ama a sí misma con mi simple presencia. No hay opción ni nada más intenso.

Mi tiempo más provechoso es vivir sin tiempo.

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Mi única necesidad es la escucha profunda. Por eso estimo percibir los sentidos.

Así el cuerpo y la mente que me acojen, se aquietan. Me permiten ser la vida y, a la vez, empaparme de ella.

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Cuando el cuerpo se detiene y la mente no interfiere me resulta sencillo expresar mi silencio. Entonces, todo se llena con mi presencia.

No busco caminos ni metas. Me encanta estar serena y quieta.

A dónde puedo ir si fuera de mí no hay nada? Y aquí dentro hasta el cuerpo y la mente sonríen con mi simple presencia.

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Mi mejor herramienta es la atención que durante un tiempo me buscaba por el mundo, ansiosa de emociones y experiencias.

Cuando volvía a casa me contaba sus aventuras y proezas. Sus salidas se fueron haciendo más escalonadas.

Ahora descansa feliz en mi regazo. La atención está contenta de haber conocido el mundo, pero reconoce que no hay nada como sentir la dulce lumbre de su madre consciencia.

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Disfrutar del silencio y la ausencia de palabras. Convivir con sus hermanos, la calma y el sosiego.

Y, sobre todo, sentir que soy una simple consciencia.

 

Sentido de Pertenencia

En una noche sin luna y despejada, si sales de la ciudad, puedes ver gran parte de la galaxia a la que perteneces: nuestra Vía Láctea.

 

No sólo hay grandeza en lo que contemplas. También hay un sentido de pertenencia.

 

Todo lo que está en el universo forma parte de él.

No te identificas con ninguna bandera para sentir sus colores. Solo te llega la luz de sus estrellas.

 

Aunque están distante unas de otras, se siente aislada alguna de ellas?

 

Qué perspectiva necesitas para sentirte parte del universo?

No existe nada más grandioso y tu formas parte de ello.

 

Cuando te sientes un individuo aislado la pena y la tristeza encuentran cobijo en tu mente.

 

De qué puedes tener miedo?

Además de poseer un cuerpo y una mente diferente eres algo que es universal.

Esta luz que cada estrella proyecta según su brillo y que en los humanos se llama consciencia.

 

Las Semillas de Gozo

Cuando todo se detiene aparece el esplendor de la vida.

Mi mente se diluye en el silencio de la escucha. Observo y siento cómo germina la vida desde la raíz de mi ser.

El cénit de la atención se proyecta dulcemente sobre la quietud de mi cuerpo.

Las sombras del miedo se recogen lentamente, sin ruido, como si nunca hubieran sonado.

 

Por qué la vida reposa aquí dentro y bulle ahí fuera?

Cuál de ellas es más verdadera?

 

Quién riega las semillas de gozo dentro de mi consciencia?

No hay nada que conseguir cuando estás en medio de un abrazo. Todas tus opciones se reducen a sentir.

 

Hasta Donde el Corazón Quiera Llevarte

Posees el conocimiento de tu existencia.

Es algo que comenzó en algún momento y que concluirá sin duda.

 

Cómo sobrellevas desprenderte de lo que más valoras?

Tu propia existencia.

 

Te dicen que la vida no acaba, que solo el cuerpo desaparece.

Te dicen que es mejor no pensar en ello.

Te dicen tantas cosas.

Y tú corazón qué opina?

 

Él no piensa, solo sigue latiendo. Aunque a veces se encoge con tu congoja.

 

Distraerte es una opción. Vivir más plenamente es otra.

En cada momento la vida te pide que elijas entre ambas.

 

Quizás, la opción más fácil es llenar tu existencia de actividad.

Si eres un alma joven ansiosa por conocer el mundo, de pelearte con la vida antes de que la vida acabe contigo.

 

Si necesitas comerte el mundo, es posible que el mundo te devore.

Pero también es posible que vuelvas a casa satisfecho.

 

Lo importante es volver siempre a casa.

Y seguir a tu corazón hasta donde quiera llevarte.

 

El Manantial más Cercano

Lo más valioso que posees es tu consciencia. Con ella eres todo. Sin ella, nada.

Y, sin embargo, no te pertenece.

Es el bien más preciado, y tan abundante que está en todos.

 

La naturaleza reproduce la consciencia en cada ser que nace. Esa chispa de vida consciente que brilla en cada mirada.

 

El conocimiento del mundo te llega sin esfuerzo. Te entretiene un momento pero ya no te satisface como antes.

Anhelas una comprensión más íntima que no necesite la mente para autoconocerse.

 

Quizás, la evolución no es otra cosa que este afán de la consciencia por recuperar el conocimiento olvidado de sí misma.

 

Solo necesitas parar y sentirte. Notar como la vida se expresa en cada rincón de tu cuerpo. Disfrutar de esta sensación estable que se acrecienta con tu atención.

 

Si está presente en todos, por qué cada uno lo realiza de una manera?

 

Ahí está la libertad de la consciencia cuando se hace individuo para fundirse con lo caduco o con lo permanente.

 

De quién depende elegir una opción u otra cuando tus ojos se abren cada mañana?

 

Cómo surge este anhelo de dicha que te impulsa a salir de la inercia del pensamiento compulsivo?

 

Dónde está la fuerza callada y serena que te aquieta en medio de la tormenta de emociones?

 

Solo ahora puedes saciar tu sed en el manantial más cercano. Y el que tienes más cerca eres tú mismo.

 

La Atención Infinita

Cuando el pensamiento está ausente tus ojos comienzan a ver la realidad.

 

Descorres la cortina de esta mente que te llama por tu nombre.

Y sus ecos dejan de resonar.

Puede existir una escucha sin sujeto?

 

El observador se transforma en lo observado. La percepción lo abarca todo y no deja espacio para el ego con sus temores.

 

Las migajas del tiempo son devoradas por la expansiva consciencia que lo abrasa todo a su paso.

 

Quién necesita los recuerdos cuando la persona se transforma en plena vida consciente?

 

Tu piel deja de ser una frontera. Las palabras en tu mente se derriten ante la ardiente llama de la atención infinita.

 

Te alimentas de la vida aunque ya no queda nadie ahí dentro que necesite alimento.

Nunca te sacias lo suficiente de esta vitalidad sin nombre.

De qué te sirve ahora la diminuta identidad que vagaba carcomida por el miedo?

No necesitas imaginar el futuro cuando el presente abraza todo y a todos.

La vida se funde con la vida en un inefable abrazo.

Y se desborda en tu interior arrastrando los guijarros de anhelos y pesadillas.

Ya no sueñas despierto cuando despiertas del sueño.

Dejas de vagar mendigando placer cuando te conviertes en el gozo más intenso.

 

A Través de tu Piel

Por qué conversas contigo mismo?

 

Nada te aleja más de la vida que el aburrido y monótono diálogo que mantienes con la vocecita de tu cabeza.

 

Abrazas tu sombra y con eso de conformas?

O es pura inercia del empujón de la existencia.

 

Acabas triste y te crees auténtico porque te fundes con la tristeza.

 

Hay otro abrazo más real y cercano, pero no está en tu cabeza.

Sí, reside en tu cuerpo. No necesitas buscarlo fuera.

 

Lo has tapado durante tantos años que quizás ya no recuerdas la vitalidad que impulsaba tus infantiles juegos.

 

Pero sigue ahí, aunque adormilado esperando que dejes de deslumbrarte por las baratijas que te ofrece la mente.

 

Quizás, al principio te va a costar recuperarlo.

Pero no lo busques en el baúl de los recuerdos.

 

Lo sientes llegar al abrir las puertas de tus sentidos.

Lo escuchas cuando se acalla el eco de las palabras.

 

Déjalo entrar a través de tu piel.

No planifiques cuándo será.

Pues ahora mismo es el único momento para sentir sus cálidos besos.

 

Lo Más Sutil

Descubre la consciencia sutil que eres.

 

Es real. No son palabras de un mundo virtual ni está en internet, ni en las redes.

 

Está en tu interior y eres tú mismo.

No hay nada más auténtico.

 

O tienes que esperar a que el sufrimiento llame a tu puerta cada mañana?

 

No se trata de mirar hacia otro lado.

Se trata de ver lo que está en tu capacidad de conocer.

 

Incluye lo más sutil de tu existencia y la desdicha se disuelve en tu serena y amplia atención.

 

En Calma Todo es Más Fácil

Consciencia del entorno y consciencia de tí mismo.

Consciencia para sobrevivir o consciencia para vivir?

 

Dónde está tu yo más real?

Cuándo estás activo o cuándo estás sintiendo?

 

Puedes hacer y a la vez sentir sus dos aspectos:

Sentir de sentimientos y sentir de sensaciones corporales.

 

Este último sentir es el más básico.

Son los cimientos que sostienen tu consciencia para vivir con estabilidad tus sentimientos y emociones.

 

Descubre que tu atención se mueve desde dentro y que tu eres el único que puede hacerlo.

 

En esa opción está tu felicidad o tu miseria.

En cada momento, es tu decisión.

 

Si estás en calma todo es más fácil.

 

El Siguiente Ahora

El sempiterno diálogo con tu mente te ayuda a sanarte?

Es posible acallar un instante esa vocecita que te narra la vida, ahí dentro en tu cabeza?

 

Tal vez, no seas solo una persona haciendo cosas.

Además de un cuerpo respirando hay una sencilla consciencia conectada a esta piel que envuelve tu cuerpo.

 

Y por qué la naturaleza te ha dado esta cualidad?

Puedes hacer uso de ella?

 

No es tan difícil. Está muy cerca y sirve para entrenar tu cerebro.

Este impresionante transmisor que te conecta a  la vida con tu atención.

 

Necesitas el pensamiento repetitivo para recibir las señales de la experiencia directa?

O ese pensamiento involuntario impide que la vida se desborde por tu existencia?

 

La vida que eres y la vida que acontece no necesitan intermediarios que la interpreten.

 

Pones tu empeño en vivirla plenamente.

Para ello tu atención se centra en recibirla por los sentidos que tienes abiertos en este ahora.

La notas ya en tu piel?

Si es así, la abrazas con fuerza mientras esperas el siguiente ahora.

 

La Rama de tu Atención

De qué tienes miedo?

Temes no dejar de temer?

 

El temor es el fondo de pantalla de la mente.

 

Tu atención a ella encuentra los medios para la supervivencia del cuerpo.

Su porcentaje de aciertos es muy alto. Pero sabe que no es infalible.

De eso tiene miedo.

 

Puedes ir más allá del continuo pensamiento discursivo?

 

Tu atención anhela posarse en algo real.

Igual que el pájaro necesita permanecer algún tiempo en la rama.

 

La rama de tu atención es tu cuerpo.

Deja que ahora mismo descanse en él mientras lees esto.

 

No tengas prisa por emprender el vuelo.

No tengas miedo a dejar de volar con tu mente.

 

El paso de sobrevivir a vivir plenamente es el punto de inflexión de tu vida.

 

Es la senda de la ignorancia al conocimiento de tí mismo.

Te aleja del temor al futuro porque en el vigor de tu cuerpo solo hay presente.

 

Los surcos del cerebro van borrando su huella cuando dejas de transitar el sendero del temor.

 

En el silencio de tu mente el fondo de pantalla es de pura vida.

La mente discursiva se acalla.

 

Sigue habiendo un intelecto y un yo que sabe y conoce.

Pero que no necesita reproducir conversaciones.

 

Estás sintiendo tu vitalidad.

La misma que apareció fugazmente al despertar.

 

No hay nada que conseguir.

Solo estar.

 

En el goce de la vida no hay espacio para el miedo.

Todo en ella es el luminoso bienestar sin sombra que te colma con sus besos.

 

Te Aburre Estar Vivo?

Por qué quieres vivir distraído?

Acaso te aburre estar vivo?

 

Hay una senda que recorre tu cuerpo y te lleva al fuego que arde en tu íntimo hogar.

 

Esta sencilla vereda solo tú la puedes transitar. No conoce otros pasos.

Aquí solo resuenan los ecos de tus pisadas.

 

Para hollarla deja simplemente que tu atención descanse en las sensaciones de tu piel.

 

Permanece ahí el momento justo para disolver el tiempo.

En ese instante la pantalla de la mente se apaga y deja de distraerte.

 

La consciencia se aviva y comienzas a calentarte en este fuego que solo crepita con tu serena atención.

 

Su ardor vivifica tus manos y enardece tus labios.

Tu atención lo estimula y propaga por todo el cuerpo.

 

La calidez de su llama extingue tus miedos y alienta el vigor de tu mirada.

 

Ya no quieres volver a vivir dormido cuando la vida te despierta del sueño.

 

El Universo se Expande

El soporte del mundo no es solo un planeta rocoso también es una consciencia que lo cuida y mantiene.

 

Y ahí estás tú.

Eres la pisada y quien decide hacia donde se dirige.

 

Tienes multitud de opciones para moverte por la tierra. O para dejar de hacerlo constantemente.

 

En algún momento te detienes. Sientes tus pies sobre aquello que te sostiene.

 

El planeta no ralentiza su rumbo mientras acoge la vida y el universo le impulsa.

 

La inercia también te impele a seguir girando?

 

La consciencia en muchos seres no se conforma.

Quiere entender por qué se gira y por qué se esparce.

 

Algunos se detienen para mirar a las estrellas.

La consciencia en ellos descubre la inmensidad, el vacío y su silencio.

 

Y sin darse cuenta el ser consciente se descubre a sí mismo contemplando.

Consciencia, universo, estrellas.

 

Es sólo inercia?

El impulso ciego de la explosión de un átomo?

 

Por qué alguno se para y absorto mira?

Y otros siguen girando?

 

Tu Estás Siempre

Con la consciencia eres todo.

Sin ella no eres nada.

 

Tienes la libertad de prestarla a lo que te rodea.

 

Poner tu atención en algo no es pensar en ello.

 

Sentir, observar, percibir.

No requieren del pensamiento.

El sujeto es el mismo: tú.

La experiencia es directa.

 

Llevas tu atención al paladar y lo disfrutas.

Se lo puedes contar a alguien. Te lo puedes contar a tí mismo. Pero siempre?

 

Las emociones vienen y van.

Solo queda quién las experimenta.

Otra vez tú.

 

Tu eres la consciencia y tu estás siempre.

Prestas atención al que atiende, siente y percibe.

Dónde le encuentras?

 

No le busques en el pensamiento.

Tampoco en las emociones.

No le encontrarás en lo que viene y va.

 

Él habita en lo que permanece.

Es el que escucha, percibe y siente.

 

Puedes disfrutar de la vida a cada instante sin el protagonista?

 

Escucha tu silencio mientras sientes tu cuerpo.

Presta atención al que decide prestar.

 

En esta ausencia de palabras te fusionas con la vida que no es narrada.

 

Dejas de ser un narrador aislado, encerrado en sí mismo.

 

Te conviertes en la cualidad de escuchar, sentir y percibir. Desde dentro hacia afuera.

 

Dejas de estar aislado.

Tu identidad comparte la vida con los que también abandonaron su ruidosa soledad.

 

El abrazo compartido es más intenso si envuelves tu piel con tu silencio.

 

La Estrella Solitaria

Dónde está el espejo en el que se refleja mi ser más real?

 

Lo puedes buscar en compañía pero solo lo encuentras en soledad.

 

Forma parte de la naturaleza pero no está en lo que ven tus ojos.

Es invisible y no tiene forma.

 

Brilla como una estrella solitaria dentro de tu cuerpo y, por tanto, se refleja en él.

 

Descubrir la consciencia iluminando tu cuerpo por dentro es lo más valioso que puedes hacer en esta vida.

 

Mientras el mundo siga ocupando todo el espacio de tu atención seguirás dormido.

 

Para notar su reflejo haz de salir de la somnolienta quimera.

 

Puedes dejar de recapitular tu vida?

De qué te sirve rememorar otros sueños?

 

Dejas de nombrarte para comenzar a sentirte.

O, tal vez, inviertes el proceso.

 

Al percibir la vitalidad en tu cuerpo dejas de conversar con el individuo adormecido con el que te identificas.

 

Percibir, sentir y escuchar lo más sutil que brota en tu cuerpo.

Para contemplarte en este pulido espejo donde se refleja tu silencio.

 

La Atención Más Intensa

No necesitas renunciar a nada de lo que te ofrece el mundo para saborear el aroma más intenso que te brinda la vida.

 

Cuando cultivas tu atención en la meditación vas descubriendo donde ponerla en cada momento.

 

Por qué dirigirla siempre al último perdido pensamiento que se presenta?

 

Tu atención se establece en la vitalidad de tu cuerpo.

 

Permaneces ahí unos segundos y te estás acercando a la esencia que desprende cada ser vivo.

 

Estás abrazando esta vida que es única aunque se manifieste en todos.

Somos variaciones sobre una misma consciencia.

 

Tu libertad es recorrer los senderos de la existencia de la mano de esta atención intensa.

 

Sentir con la piel para sentir con más intensidad con el corazón.

Un sentir alimenta al otro.

 

Haz la prueba. Lo tienes cerca.

Ahora mismo y en tu propio cuerpo.

Solo tienes que poner intensidad para vivir  una atención más plena.

 

Conócete a Tí Mismo

Estás seguro de quién eres?

 

Si has dedicado algo de tu tiempo en buscarte y no te satisface lo que has encontrado.

Tal vez has mirado en el sitio equivocado.

 

O quizás fue la herramienta con la que cavaste.

 

La azada que mantiene asida tus manos no es el pensamiento, ni el esfuerzo humano.

 

La tierra de tu búsqueda es firme y segura.

No está en las nubes de tu mente.

 

No tienes que recorrer caminos. Ni patear senderos.

No está en la distancia, ni en el esfuerzo.

 

Conócete a tí mismo, indicaba el oráculo de Delfos.

Las religiones y culturas hablaban del misterio.

 

Estás en tu cuerpo aunque no seas el cuerpo.

Saberlo no te sirve y memorizarlo menos.

 

Qué puerta has de abrir para sentir tu cuerpo?

Y quién abre las puertas de los sentidos del cuerpo?

 

La puerta para encontrarte, reconocerte y abrazarte está en tu sentido del tacto.

Tu atención es la mano que sostiene la llave.

 

Y a quién te encuentras aquí dentro?

A tu fuerza vital desperezándose.

 

Te puedes percibir ahora mismo mientras lees esto?

El siguiente paso es contemplarte.

 

La sencillez desveló el misterio.

Es tan fácil como escuchar el viento.

 

La Sutil Presencia

Tu consciencia es más sabia de lo que aparenta.

 

En el torbellino de la actividad te cobijas en un sinfín de recuerdos y reflexiones.

 

Las puertas de tus sentidos quedan atoradas por el ruido de la repleta mente.

 

El bullicio del mundo se pelea por ocupar tu espabilado intelecto.

 

Cómo pasar de la mente tosca a la sutil presencia?

 

En la naturaleza te resulta más fácil nutrirte de lo que detectan tus sentidos.

 

En el silencio te unes a tu consciencia para que, de forma callada, te cuente su historia.

 

Tu atención se agudiza para captar su sabiduría eterna.

 

El ruido es temporal, el silencio permanece.

Todo llanto resuena en un fondo de gozo.

 

La nube surge y se evapora en el azul radiante por el que transita.

 

De perderte en la espesa niebla te implicas desde el nítido cielo.

 

El ocaso de lo burdo deja su espacio al amanecer del sutil silencio.

 

Te haces testigo de este yo que habita el cuerpo.

 

Su eco resuena, su fulgor estalla.

Tu quietud arrasa la más burda pena.

 

Sabe el llanto lo que le aguarda cuando detiene su congoja?

 

Conoce el ruido lo que le espera cuando se silencia?

 

Al final del ruido y el llanto está el testigo que permanece iluminando tu presencia.

Su único maestro reside en tu silencio y ahí te espera.

 

Solo Hay un Perdón

El que conoce es el principal objeto de conocimiento.

.

Conocer al que conoce es el fin de tu existencia.
Fundirte con el agua de la vida es darte un chapuzón de silencio.
 .
La forma más sencilla es poner tu atención en la vitalidad del cuerpo.
 .
Si deseas aprovechar el tiempo, el tiempo te devora.
Si vives sin tiempo la vida se detiene y te espera.
 .
Tu mayor libertad es donde pones tu atención.
Prueba a posarla en la vitalidad de tu cuerpo y la experiencia ya no es de este mundo.
 .
Comienzas a degustar la magia de la vida.
Las palabras carecen de significado al sentir la misma chispa que rezuma en otros seres.
 .
Tu primer paso es establecerte en este espacio donde cualquier diálogo está ausente.
 .
Quién me puede contar la vida cuando la tengo aquí dentro susurrándome al oído?
 .
Si ya tienes tus armarios llenos y tu despensa repleta solo falta que tu corazón rebose del impulso de vida.
Sin ella sigues siendo un mendigo.
 .
Tu riqueza está en la fuerza de tu atención.
A veces, la dilapidas en el derroche de tu cháchara mental.
 .
Cuántas veces has repasado tus supuestos errores?
 .
Solo hay un perdón.
Cuando recoges tu atención y la vuelves a posar en este impulso vital que nutre tu cuerpo.
 .
Ahí no hay palabras. Ningún diálogo lo enturbia.
 .
Cuando sientes vibrando en ti la vida que impulsa a todos, no queda nadie para perdonar, ni ser perdonado.
 .
En el mar de tu silencio encuentras al que conoce.
Y en tu inmersión te enteras de que tú y el otro sois idénticos.
 .
Quién perdona a quién cuando en el abrazo se confunden los brazos.
 .
Algo Más

Eres una buena persona. Pero también algo más.

 

En ese algo más se encuentran tus ganas de correr tras el placer.

 

Tus deseos te piden constantemente que aceleres hasta hacerlos interminables.

 

Si no lo reconoces te estás engañando a tí mismo.

Y una cosa es conocerse y otra esconderse.

 

El placer está latente en tus dos naturalezas: en la ruidosa y en la callada.

 

Has probado el placer interminable en las dos?

 

Ambas tienen mala prensa. Pero, si no haces daño a nadie, no te reprimas.

 

El placer de tu naturaleza silente no es sólo tocar el arpa entre querubines o rodearse de vírgenes de maneras empalagosas (de cualquier género).

 

Lo llamamos gozo para elevarlo.

Pero es simple placer, puro y duro.

Por qué los placeres enganchan?

 

Porque la vida solo es gloriosa si tu atención se centra en los cinco sentidos.

Y tu sabes perfectamente donde se encuentran.

 

Aquí la mística y el pecado se dan la mano.

Solo depende de ti.

Cuando disfrutas con la atención más plena.

 

Pero, no hay duda.

El llamado gozo es mucho más económico y asequible para cualquier bolsillo.

Siempre está disponible y no necesitas abrir cuenta, tarjeta o registro.

 

Dicen que para arribar a él se requiere cierto hastío del ruidoso jolgorio.

 

En parte puede ser cierto, pero no siempre.

Pues hay placeres que se encuentran a mitad de camino.

Como el amarillo entre el verde y el rojo en un cruce de caminos.

 

El placer terrenal nunca es universal.

Lo que a unos les produce una ilusión tremenda a otros les deja indiferentes o les produce un sopor tremendo.

 

Todo es relativo.

Unos ven el semáforo como un lugar donde detenerse y esperar ansiosos.

Otros lo perciben como una palpitante señal en medio del camino.

O ninguna de las dos si estás absorto en el tedio de tu mente.

 

En cualquier caso siempre está la opción de pasar del rojo al verde en tu vida.

La opción intermedia es quedarte en el amarillo de la inercia de tus pensamientos.

 

Ya lo decía el profeta en la antigua biblia:

«Sé que no eres ni frío ni caliente y porque eres tibio estoy a punto de vomitarte de mi boca».

 

Sin ser tan radical. Lo cierto es que sigues siendo buena persona.

 

Solo te falta algo más para no quedarte atrapado en el ámbar de tan aburrida apatía y de tu melancólica tibieza.

 

Quién Sostiene tu Sonrisa

Qué hay dentro de tí que no puede perderse?

 

Puedes olvidar un recuerdo.

Un pensamiento llega y empuja a la anterior reflexión para ocupar su espacio.

 

Un momento feliz se apropia del escenario.

Se quedará mucho tiempo?

Así una experiencia tras otra.

 

Sigues escribiendo tu vida en este espacio vacío.

La tinta de tus sueños es indeleble?

 

Las palabras pueden provocar tu risa.

Pero en la propia risa no hay palabras.

Ahí estalla tu efímera felicidad dejando un poso de contento.

 

En la balanza de tu existencia estos sedimentos inclinan tu mirada hacia la perenne sonrisa.

 

Todo ello transita por el espacio consciente.

Qué se pierde por el camino y qué permanece?

 

Unos van al cajón del olvido.

Otros caen por el sumidero de la desmemoria.

 

Cuando la escena queda vacía esperas atento a que el telón se levante.

 

No sabes si traerá una nueva comedia o el público te encontrará sollozando.

 

Qué sostiene tu sonrisa?

Tal vez ese equilibrio entre momentos felices y tristes.

Pues en este espacio también entra el llanto.

 

La sonrisa se sostiene sobre aquello que no puede perderse.

Te conviertes en el sutil espacio que llena cada rincón de este amplio escenario.

 

No dependes ya de las palabras o compañías que te traen la sonora risa.

Te mueves libre de qué comience o no el espectáculo.

 

En tu fortaleza todos tienen cabida.

Acoges también el silencio que acompaña sus palabras y sus efímeros abrazos.

 

Las palabras volaron, se desvanecieron los aplausos.

Puedes morar un instante en el vacío decorado que acoge tu existencia?

Por este tablado por donde han pasado tantos dramas y comedias.

 

Cuando te conviertes en tu propio espacio, sereno, limpio y calmado.

Solo quedas tú sosteniendo esta sencilla sonrisa que sale del nido de tus labios.

 

Cada Sentido Tiene Algo que Contarte

La virtud y el vicio se dan la mano en el festejo de la vida.

 

Puede haber el mismo deleite caminando por el sendero del bosque o transitando la ruidosa acera?

 

Tus instintos naturales claman por su supervivencia.

 

Quieres ser célibe o asceta?

Sacerdote o monje?

Encerrarte en un claustro o en una creencia con la excusa de la dicha eterna?

 

Para reencontrarte con la vida simplemente escucha un instante tu cuerpo.

Ahí se encuentra latiendo bajo el andamio de tu canon de creencias.

 

La vida es creación expansiva.

No la intentes castrar asesinando el deseo.

 

Hacer algo porque lo dice tu religión o la tradición de tus padres es tan estúpido como dormir poco para exprimir la existencia.

 

El fruto de la vida se saborea despacio.

Si la quieres beber de un sorbo te ahogarás en el vaso de tu propia ignorancia.

 

No la busques en las doctrinas, ni en los ritos.

Toda creencia es un simple mapa de la realidad supuesta.

 

Cualquier ceremonia es una fotocopia de la vida en blanco y negro que solo busca reproducir lo que ni nace ni muere.

 

No te conviertas en monstruo cuando querías ser un ángel.

No necesitas salvar a nadie.

 

La vida no se idealiza.

Atiendes a cada sentido cuando tienen algo que contarte.

 

Ellos nunca faltan a la cita.

Están deseando cumplir su misión y empaparte de vida por tu piel y tus ojos.

Sin que la interprete nadie.

 

Puedes mantener tu sensibilidad en carne viva?

O prefieres que cicatrice y forme costra?

 

Cada persona recorre la vida con las alforjas que tiene.

Si las abres te encuentras en ellas toda la magia de tu atención infinita.

 

Te acompañan desde siempre.

Están buscando tus manos para que despliegues la hebilla.

Las abras con delicadeza y con su hechizo colmarte.

 

Celebrar la Vida

Tu atención renace como el sol cada mañana.

 

Descubres que cada día es el mismo día, sin que nada se repita. Todo es nuevo hasta la mirada que recupera su luz.

 

Tu naturaleza eterna sabe que todos somos rayos luminosos de la misma esencia.

 

Celebrar la vida es vivirla en calma.

 

Si entiendes que celebrar la vida es cenar fuerte con tu clan, mucho vino y como si fuera tu última cena.

Acabarás echo un cristo.

 

Los que se fueron disfrutan de su paz.

Los que quedaron confunden su búsqueda.

Dónde encontrarla antes de irse?

 

La fuerza vital se expresa a través de tu cuerpo. Es inagotable.

A qué esperas para fundirte con ella?

 

En este abrazo encuentras la inefable paz que disuelve el miedo.

 

El temor al futuro se evapora cuando entonas esta oda al silencio.

 

Escucha la sintonía más hermosa que la vida te ofrece. Sintoniza el dial de tu atención con la cadena que emite el vigor de tu existencia.

 

No dejes que el ruido interfiera tu escucha atenta.

 

Siempre es un buen momento para conectar tu emisora favorita.

Esta fuerza vital inagotable que celebra la vida cuando descansas en su silencio.

 

El Destello de la Intuición

Eres una simple consciencia que anhela permanecer.

 

Seguir siendo consciente es tu deseo más íntimo.

 

Esta continuidad de sentirte vivo es tu afán más intenso.

 

Y para conocer necesitas luz.

La luz del día, la luz de la lámpara o la luz del conocimiento.

 

Pero no toda la luz que ilumina tus ojos viene de fuera.

 

Cuando caminas por el bosque y sientes tus pies hollando la tierra, en este sencillo acto dejas espacio al silencio.

 

Esta percepción es algo real que acontece en tu cuerpo.

Esta sutil sensación que sucede ahora no es una opinión o una entelequia.

 

Desde la calma de la mente quieta y atenta te abres al conocimiento limpio e intuitivo.

 

Una nueva luz tan natural como el sol, con un brillo que no conoce sombra y que ilumina tu vida desde dentro.

Es el destello de la intuición.

 

La Fragancia del Silencio

El impulso vital es tu propia consciencia.

Es la sencilla batería que pone en marcha tu corazón.

 

Al dirigir la atención hacia la fuerza interior transformas tu cerebro. Si la mantienes, hay plenitud.

 

Cuando te identificas con lo humano te sientes finito.

 

Puedes descubrir lo infinito más allá del temor que ensombrece tu vista?

 

Todo tu corazón arde en llamas cuando sientes el abrazo del silente amigo del alma.

 

La flor más hermosa comparte contigo su belleza innata.

 

La flor desprende su aroma.

Tu iluminas el jardín de la vida con tu serena sonrisa.

 

Ambos creceis a la vera del camino. Sois vulnerables a cualquier pisada furtiva.

Pero la muerte no tiene miedo a nada porque forma parte de la vida

 

La belleza no depende de la estación del año.

 

Tu belleza es innata al vigor que te impulsa.

 

Igual que la flor que empuja la tierra anhelando sentir la ardiente luz que calienta sus pétalos.

 

Y a cambio, desprende su aroma

 

Cuál es la fragancia de tu silencio cuando sientes el ardor de su caricia?

 

El Manjar de la Existencia

Fundirte con el vigor de tu cuerpo es la mayor experiencia por la que suspira tu corazón.

 

La atención y la vitalidad se abrazan en el interior de tu cuerpo.

Hay una palabra que define este abrazo: plenitud.

 

Cuando lo pruebas ya no quieres vivir de otra forma. Este conocimiento es puro deleite.

Es el manjar de la vida.

 

Mientras tanto tienes dos opciones:

Estar distraído o estar insatisfecho.

El tiempo se encarga de unir ambas.

 

El paso de estar a ser es tan sencillo que la mente no lo entiende.

 

La mente acompaña al cuerpo para ayudarle a sobrevivir. Y lo hace muy bien.

 

Cuando necesites pasar de sobrevivir a vivir plenamente simplemente descansa en la vida que estalla en el interior de tu cuerpo.

 

Te animas a probar el delicioso manjar de la existencia?

 

O necesitas seguir catando los sucedáneos de la vida?

 

La Contemplación Más Hermosa

La esencia de tus palabras brota de tu silencio.

 

El cuerpo es el espejo de la consciencia que quiere conocerse a sí misma.

 

Tu atención se enfoca hacia dentro y comienzas a sentir sensaciones corporales.

 

Si la mantienes vas notando tu fuerza vital. La propia atención mantenida lo activa.

 

Al sostener de esta forma la atención

la consciencia se percibe a sí misma a través del cuerpo.

 

En este espejo se proyecta tu gozo.

 

Sientes una paz infinita al diluirse tu mente en el silencio.

 

Fundirte de esta forma con la consciencia te hace estar presente.

 

Tu identidad se desplaza hacia la fuerza vital/consciencia al experimentarla como entidad permanente.

 

Mientras permaneces ahí no queda ni un ápice de sufrimiento.

 

Te reflejas en el pulido espejo sin una mota de pensamiento.

 

Solo tu esencia se manifiesta.

Es la contemplación más hermosa.

 

No necesitas morir para ser eterno.

 

El Amor Sereno

El silencio es esencial para regenerar tu cerebro.

 

Este instrumento que te acerca o te aleja de la realidad primordial.

 

Incluso las palabras pueden acercarte al conocimiento esencial: tú mismo.

 

Todos los corazones laten bajo el mismo pecho.

Pero cada corazón lo hace a su manera.

 

Contemplar el vigor que anida en tu corazón es la tarea más ardiente.

Ahí reside tu naturaleza verdadera que añora reconocerse a sí misma.

 

Solo cuando estás dormido puedes despertar.

Al abrir los ojos del alma te reencuentras con tu paz y tu silencio.

 

Este destello gozoso que nunca muere, solo descansa. Es único y te pertenece.

Eres tú mismo.

 

No hay tarea más hermosa que salir al encuentro del amor más cercano y del que brotan todos los afectos.

 

La vida se regocija en este sosegado paseo por el amor sereno.

.

Disfruta meciéndote en el impulso de la vida que eres.

.

Hasta despertar en sus brazos.

 

La Presencia Desbocada

El que nunca muere te cuenta su silencio cuando abres los ojos cada mañana.

 

De ti depende escuchar su melodía o atender al radar de quehaceres.

 

Un calor vibrante abrasa tus manos y tu cara.

Es el ardor invisible que acompaña al trueno que estalla en tu pecho.

 

La experiencia disuelve conceptos y se torna presencia desbocada.

 

El cuerpo aquieta su marcha, extasiado ante lo que acoge.

 

El ser vital tanto tiempo callado ahora atruena con su silencio, acompasando a la intensa lluvia de vida que lo inunda todo.

 

La calma arrecia y se expande en esta eclosión callada.

 

El tiempo se detiene y prescinde del porvenir tantas veces soñado.

 

Si esta es la vida que habita en el cuerpo, bendita sea la muerte de la mente rumiante.

 

Quién presencia lo que acontece?

Dónde estabas antes de despertar?

Dónde quedarás cuando me duerma?

 

Si yo soy esto ahora quiero que nunca llegue mañana.

 

La Sutil Vereda

Tu atención se posa serenamente en lo más sutil que anida en tu cuerpo.

 

La apenas esbozada vereda está oculta entre la maleza de tus pensamientos.

 

Con tu silencio enfocado la desbrozas y

te empapas de su vitalidad sonora.

 

Eras una simple mota que llegó repleta de congojas y anhelos.

Pero tan universal como el aire que lo impregna todo.

 

Algunos de tus afanes se han ido quemando en la hoguera del deseo.

Otros aún duermen el sueño del porvenir incierto.

 

Tiras del hilo de la consciencia para sentirte parte del universo.

 

Te expandes con él cuando te aquietas.

Te dejas acunar por el sereno soto que te nutre y protege.

 

Hasta que la angosta vereda se trasforma en sendero.

Y en un recodo encuentras la luminosa morada en el corazón del bosque.

 

Descansas en la sutil presencia donde descubres la fuente misma donde brotan estas palabras.

 

Te conviertes en la tenue alma que un día se instaló en el cuerpo.

 

Despojada del mundanal alboroto, reposa colmada de silencio y saciada de gozo.

 

Puedes respirar ya su aroma y sentir su presencia?

O prefieres seguir caminando en busca del deleite ignoto?

 

Tu Belleza Nunca Se Marchita

Cuál es el propósito de tu vida?

 

Alargar el placer hasta hacerlo infinito?

O descubrir al que no nace ni muere?

 

Ambos caminan de la mano.

 

Cuando florece el alma en el interior de tu cuerpo cada instante se colma de gozo.

 

La semilla ya está dentro.

Solo tienes que regarla con tu silencio.

 

Entonces tu cuerpo se convierte en un hermoso jardín de radiante vitalidad.

 

Tu belleza nunca se marchita.

Te acompaña en tu anhelo de eternidad.

 

Es el fulgente ser que se ilumina a sí mismo.

Y se despierta añorando tu abrazo.

 

Es el fuego que arde calcinando los rastrojos de tu existencia.

 

Quién ilumina al fuego?

Y quién prende su llama?

 

Es el mismo que escucha al silencio.

Que abrasa tus miedos.

Que te llena de vida cuando en él descansas.

 

No tengas temor a quemarte cuando lo abrazas…

Porque eres tú misma.

 

 

 

 

(en proceso)