Contenido del libro
1. Introducción
2. Primeros Pasos
3. Mindfulness – Plena Consciencia
4. El Estrés
5. Las Emociones
6. Meditación Caminando
7. Meditación de Aceptación
8. Curso de Ocho Semanas
9. Esquema de Meditación Vipassana
10. Decálogo de Meditación Mindfulness
