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MINDFULNESS, sencillamente

Contenido del libro
1. Introducción
2. Primeros Pasos
3. Mindfulness – Plena Consciencia
4. El Estrés
5. Las Emociones
6. Meditación Caminando
7. Meditación de Aceptación
8. Curso de Ocho Semanas
9. Esquema de Meditación Vipassana
10. Decálogo de Meditación Mindfulness
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Meditación de Percepción Interior 19´