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Retiro de Cinco Días de Meditación, Silencio y Naturaleza

18 – 22 de Abril de 2019

22 – 26 de Septiembre de 2019

Un retiro de meditación es una oportunidad para profundizar en las prácticas de Mindfulness y a través de ellas, entrar en contacto con el cuerpo y la mente.  Habitualmente, la inercia experimentada por nuestra manera de vivir no facilita el contacto directo con nuestro cuerpo y con nuestra mente; pero en un retiro de meditación, se produce una introspección que posibilita la observación de uno mismo.

Inscripción Previa

Lugar: Finca La Badía (Lucillos – Toledo)

Durante el curso se mantiene noble silencio. Actividad no recomendada para principiantes.

HORARIO: 

1º día

Llegada y distribución de habitaciones a partir de las 18.00 horas

21.00 · Cena ligera

22.00 · Meditación sentados

22.30 · Descanso  

2º, 3º y 4º día

7.45 · Campana

8.00 · Meditación en silencio  

8.30 · Desayuno

10.00 · Meditación guiada · Meditación caminando · Meditación en silencio – Descanso – Estiramientos

14.00 · Comida

16.00 · Meditación guiada · Meditación caminando · Meditación en silencio · Descanso – Diálogo Consciente

8.30 · Cena ligera

22.00 · Meditación en silencio

22.30 · Descanso

Último día

7.45 · Campana

8.00 · Meditación en silencio  

9.00 · Desayuno

10.00 · Meditación guiada  · Diálogo Consciente

12.00 · Salida