Mindfulness en el Embarazo, Parto y Crianza

– Curso de Un Día de Introducción al Programa de 9 Semanas –

Sábado 9 de Septiembre, de 11.00 a 14.00

Precio por asistente: 30 euros –  Inscripción Previa

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Curso de Mindfulness en el Embarazo, Parto y Crianza

Programa de 9 Semanas

Jueves, del 28 de Septiembre al 23 de Noviembre, de 15.00 a 17.00 (9 semanas)

Centro DhammaSati – Rincón del Silencio, calle Doctor Castelo, 10 bis, local B (metro Ibiza/Príncipe de Vergara)

Precio por asistente: 180 euros –  Inscripción Previa

 Los fundamentos de la enseñanza
El curso se basa principalmente en el Programa para el parto y la maternidad/paternidad basado en Mindfulness (MBCP), desarrollado por Nancy Bardacke, matrona que comenzó en 1994 su formación profesional en la enseñanza de Mindfulness con Jon Kabat-Zinn, fundador del Programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). En 1998 adaptó el MBSR a las necesidades de las mujeres embarazadas y sus parejas.
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Es eminentemente práctico. Están previstas 9 prácticas que podrán adaptarse en función de las necesidades y la dinámica del grupo. Se apoya la información con referencias bibiliográficas.
Va dirigido a mujeres embarazadas y sus parejas (es importante que los futuros padres les acompañen) o a parejas que se estén planteando ser padres. Para poder aprovechar el tiempo y reforzar la relación del grupo, voluntariamente, los asistentes pueden traer comida que se compartirá al mediodía

Programa curso de un día: Introducción al Mindfulness en el  Embarazo, Parto y Crianza


Presentación del curso, de los asistentes y la profesora. Beneficios de Mindfulness para el feto y los padres. Meditación sobre la intención
Las necesidades del feto en el vientre materno
Introducción a la práctica de posturas de yoga beneficiosas para el embarazo. Práctica de escaner corporal 
Necesidades de la madre y el padre. La importancia de las capas de apoyo
* Ejercicio capas de apoyo
* Práctica de atención a la respiración.
Práctica sobre el beneficio de Mindfulness ante el dolor
Meditación para conectar con el bebé
¿Cómo te planteas tu maternidad/paternidad? Ejercicio para la definición de tu objetivo familiar
Principios que fortalecen las relaciones familiares
Bibliografía de apoyo. Dudas