Mindfulness en el Embarazo, el Parto y la Crianza

- Curso de Un Día de Introducción al Programa de 9 Semanas -

Sábado 10 de Junio, de 10 a 20 horas

Precio: 40 euros

Centro DhammaSati – Rincón del Silencio, calle Doctor Castelo, 10 bis, local B (metro Ibiza/Príncipe de Vergara)

 Los fundamentos de la enseñanza
El curso se basa principalmente en el Programa para el parto y la maternidad/paternidad basado en Mindfulness (MBCP), desarrollado por Nancy Bardacke, matrona que comenzó en 1994 su formación profesional en la enseñanza de Mindfulness con Jon Kabat-Zinn, fundador del Programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). En 1998 adaptó el MBSR a las necesidades de las mujeres embarazadas y sus parejas.
—–
Es eminentemente práctico. Están previstas 9 prácticas que podrán adaptarse en función de las necesidades y la dinámica del grupo. Se apoya la información con referencias bibiliográficas.
Va dirigido a mujeres embarazadas y sus parejas (es importante que los futuros padres les acompañen) o a parejas que se estén planteando ser padres. El mínimo de plazas es de 10 y el máximo 24.
Para poder aprovechar el tiempo y reforzar la relación del grupo, voluntariamente, los asistentes pueden traer comida que se compartirá al mediodía

Programa curso de un día: Introducción al Mindfulness en el  Embarazo, el Parto y la Crianza
Sábado 10 de Junio, de 10 a 20 horas


10.00 – 11.00: Presentación del curso, de los asistentes y la profesora. Beneficios de Mindfulness para el feto y los padres. Meditación sobre la intención
11.00 – 12.00: Las necesidades del feto en el vientre materno
12.00 – 12.45: Introducción a la práctica de posturas de yoga beneficiosas para el embarazo. Práctica de escaner corporal 
12.45 – 13.00: Descanso
13.00 -14.30: Necesidades de la madre y el padre. La importancia de las capas de apoyo
* Ejercicio capas de apoyo
* Práctica de atención a la respiración.
14.30 – 16.00: Comida. Aclaración de dudas
16.00 – 17.30: Práctica sobre el beneficio de Mindfulness ante el dolor
17.30 – 18.00: Meditación para conectar con el bebé
18.00 – 19.00: ¿Cómo te planteas tu maternidad/paternidad? Ejercicio para la definición de tu objetivo familiar
19.00: Principios que fortalecen las relaciones familiares
19.30: Bibliografía de apoyo. Dudas
20.00: Finalización.