Sati significa Atención Plena -Mindfulness- o Consciencia Constante
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Curso de Mindfulness
Programa de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención
Mayo y Junio de 2013 – Ocho Semanas:
Grupo Viernes de 19.30 a 21.30
Ocho viernes: 10, 17, 24 y 31 de Mayo – 7, 14, 21 y 28 de Junio
Centro Anandamaya
Calle Alcalá, 68. 1º dcha. (metro Príncipe de Vergara)
Impartido por Mario Carrillo
Basado en el Programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn, en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts, aplicando los principios de la meditación Vipassana - Fundamentos de la Atención plena - Mindfulness al estrés, la ansiedad y el dolor.
El Programa se centra en la observación y aceptación de pensamientos y emociones sin juicios de valor, en lugar de tratar de cambiarlos, desplazarlos fuera de la conciencia o ignorarlos. Lo que conduce a un mayor bienestar, felicidad y creatividad. Conlleva mejoras significativas en la capacidad de los participantes para hacer frente a la ansiedad, el estrés y el dolor
Más información en: dhammasati.org/curso-de-mindfulness/
Intensivo de Meditación Mindfulness
Domingo, 19 de Mayo
De 18.30 a 21.00 hrs.
Lugar: Centro Illary
calle Barrafón, 42 (metro Puerta del Ángel)

