Programa de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención

Mayo­ y Junio de 2013 – Ocho Semanas:

Grupo Viernes de 19.30 a 21.30

Ocho viernes: 10, 17, 24 y 31 de Mayo – 7, 14, 21 y 28 de Junio

Centro Anandamaya

Calle Alcalá, 68. 1º dcha. (metro Príncipe de Vergara)

Impartido por Mario Carrillo

Basado en el Programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn, en la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts, aplicando los principios de la meditación Vipassana - Fundamentos de la Atención plena ­- Mindfulness al estrés, la ansiedad y el dolor.

El Programa se centra en la observación y aceptación de pensamientos y emociones sin juicios de valor, en lugar de tratar de  cambiarlos, desplazarlos fuera de la conciencia o ignorarlos. Lo que conduce a un mayor bienestar, felicidad y creatividad. Conlleva mejoras significativas en la capacidad de los participantes para hacer frente a la ansiedad, el estrés y el dolor

Más información en: dhammasati.org/curso-de-mindfulness/

Intensivo de Meditación Mindfulness

Domingo, 19 de Mayo

De 18.30 a 21.00 hrs.

Lugar: Centro Illary

calle Barrafón, 42 (metro Puerta del Ángel)